早做準(zhǔn)備,后期就不會(huì)緊張了。你要分階段分配時(shí)間,注意各科均衡發(fā)力,略有側(cè)重。這個(gè)學(xué)科不要抓,丟了,杜絕弱勢(shì)學(xué)科的產(chǎn)生。相反,它是所有書的辯證法和心理學(xué)元素。脆弱是對(duì)主觀能動(dòng)性的放棄,而健康的心理素質(zhì)讓我們變得更加“皮實(shí)”——能夠調(diào)整自己的情緒和心態(tài)來(lái)克服面臨的困難。自學(xué)是獲取知識(shí)的主要途徑。就學(xué)習(xí)過(guò)程而言,老師只是主導(dǎo)。學(xué)生才是真正的學(xué)習(xí)主體,學(xué)習(xí)中的很多問(wèn)題主要靠自己解決。閱讀是自學(xué)的一種主要形式。通過(guò)閱讀課本,可以理解知識(shí),把握概念的本質(zhì)內(nèi)涵,分析知識(shí)與背景的關(guān)系反復(fù)推敲,理解課本,深化知識(shí),形成能力。一般來(lái)說(shuō),學(xué)生的壓力主要來(lái)自三個(gè)方面:一是擔(dān)心自己考不好,達(dá)不到父母的期望;二是夸大認(rèn)知,過(guò)度解讀高考的重要性,相當(dāng)于“高考成敗”,制造緊張,自我加壓。第三,長(zhǎng)期緊張的作息,超強(qiáng)度的講課和練習(xí),睡眠不足,身體疲勞抑郁。要有大的教育理念,幫助班級(jí)設(shè)置。