株洲市蘆淞區(qū)十大排名高考培訓(xùn)全托機(jī)構(gòu)有哪些?對預(yù)習(xí)來說,主要就是要做到看書速度快,理解速度快。最重要的是要克服內(nèi)外干擾。外部干擾包括無關(guān)的聲音、讓人分心的視覺嗅覺刺激物等;內(nèi)部干擾主要指疲勞、疾病,與學(xué)習(xí)無關(guān)的思想感情等。克服內(nèi)部干擾主要應(yīng)積極鍛煉身體,保證充足的睡眠,有意變換學(xué)習(xí)內(nèi)容,避免用腦過度,防止身心過于疲勞等。克服外部干擾,除了要盡量避免影響注意的外界刺激,還要有意識鍛煉自己的意志,培養(yǎng)“鬧中求靜”的本領(lǐng),使注意能始終保持并有韌性。