提高孩子的注意力，無論對他們的學(xué)習(xí)、生活還是將來的工作，都有很多好處。但現(xiàn)實(shí)情況是很多孩子往往做不到高度集中注意力，反而經(jīng)常出現(xiàn)三心二意、做事不認(rèn)真的情況。注意力不集中的危害是很大的，首先對他們的學(xué)習(xí)成績就會造成很大影響。所以家長和老師們也覺得很頭疼，想知道孩子注意力不集中該怎么辦。上海神光心理咨詢中心的厭學(xué)專家彭老師給我們提供了以下幾點(diǎn)建議： 1. 給孩子提供一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。“孟母三遷故事在我國可以算是家喻戶曉，感動了無數(shù)人。事實(shí)上，舒適的環(huán)境對于學(xué)習(xí)確實(shí)是很有必要的。首先書房的布置要盡可能簡單，不要有太多影響孩子專注力的東西，安靜舒適就行。除了硬件設(shè)施外，家長也要盡可能培養(yǎng)一個良好的學(xué)習(xí)氛圍。不如經(jīng)常在家陪同孩子學(xué)習(xí)，自己也多看書看報，樹立一個好榜樣，感染著孩子的言行。家里的電視機(jī)、電腦等，都要降低音量，保證不造成干擾。這樣孩子才有可能專心學(xué)習(xí)。 2. 制定一份合理的學(xué)習(xí)計劃。我們經(jīng)常聽到孩子在看書或完成作業(yè)的過程中，會跟家長討價還價，要求看會電視或者玩下電腦游戲等等。這些不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣都會影響學(xué)習(xí)效率。要想解決注意力不集中該怎么辦的問題，就要學(xué)會給孩子制定時間計劃表。它會對孩子的活動起到一定的約束作用。讓他們清楚地知道在什么時間段該做什么事情，這樣也就減少了不必要的干擾。而且孩子心中也會清楚，自己既有學(xué)習(xí)的時間，又有玩的時間，心態(tài)會更加平和。而且勞逸結(jié)合的學(xué)習(xí)效果也不錯。 3. 有意識地提高注意能力。我們不能否認(rèn)有些孩子的專注力確實(shí)比較弱，這時偶們就需要都過一些訓(xùn)練增強(qiáng)他們的能力。注意力不集中該怎么辦，其實(shí)也并不是一個無法攻克的難題。我們可以多帶著孩子做一些注意力訓(xùn)練。例如給他們買一些拼圖來玩，學(xué)習(xí)下棋，沒事出去釣釣魚等，這都是一些需要集中注意力才能完成的事情。當(dāng)然，不是每個孩子一開始就一定能做好這些事的，但是我們可以耐心慢慢培養(yǎng)，找準(zhǔn)他們感興趣的，慢慢延長專注于某件事的時間。長此以往，孩子的注意力集中程度就會慢慢提高，對學(xué)習(xí)也會有很大幫助。